コラム

ダイエットと資産運用、成功のコツはルールを守ること

ダイエットと資産運用 成功のコツ

この春、2019年4月1日から(何度目かの)ダイエット宣言をした夫のメダオ。

先日会社での健康診断がありまして、去年に比べて約9kgダウン。

つくづく、ダイエットと資産運用は似ているな。と感じました。

どちらも成功のコツはルールを守ること。

成功するまでの道のりも似ていると気付きましたので、そのポイントを説明します。

このような方に読んでほしい
  • ダイエット・資産運用が成功しない方
  • マイルールが守れない方
  • 始めるタイミング・きっかけが分からない方

まず決意する

メダオ
メダオ
ずっとやるやる詐欺だったけど、今回はうまく行ってる!
メダカ
メダカ
私も、小さな成功だけど今回はうまく行ってる!

成功の道、最初に一歩は【決意すること】

何かを始めるには、まず決意することが最初の一歩ですよね。

きっかけやタイミングは色々で、メダオが今回のダイエットを決意したきっかけは

  1. 膝と腰への負担が大きく、ゴルフに差し障るようになったから
  2. 新年度というキリの良いタイミングだったから

という点です。

私、メダカが改めて資産運用をきちんと学ぼうと決意したきっかけは

  1. 2018年8月のトルコリラショックで-666,800円のロスカットを経験したこと
  2. 鈴さんのブログに出会ったこと

です。

何かしなくちゃ、どうにかしなくちゃ。と思っていても、

毎日忙しく暮らしていると、どんどん後回しにしてしまったり腰が重くなって、

最初の一歩が踏み出せないことありますよね。

何かのタイミングで決意したとき、気付いた今が始め時だと思います。

失敗しても、またやり直せば良い

ダイエットも資産運用も、「やる」と決めたからと言って

最初から全員が成功出来るわけではありません。

もちろん意志の強い人や、最初から自分に合う方法を見つけて始められた人もいるけれど、

多くの人は失敗したり、挫折したりを経験しますよね。

メダオのダイエットも、私の資産運用も、何度かの失敗を経ての出直しチャレンジです。

失敗したって、またやり直せばいい♪ と思って気軽な決意でまずは始めてみると

頭の中で考えているだけでは分からなかったことが、体感として分かります!

結果が数字に表れる

ダイエットも資産運用も、その共通点として成果が数字で表れるので分かりやすいです。

ダイエットの成果

メダオ
メダオ
4月から5か月半の体重の推移だよ

メダカ
メダカ
綺麗な右肩下がりでエライ!!
ダイエット実績 体重減少の記録

参考までに身長は174cmです。

1ヶ月目の体重の落ち方が1番大きいのは予想どおりで、その後の落ち方は少ないけれど

1度もリバウンドすることなく毎月少しずつでも減っています。

毎月1日を体重測定の日にしていて、今回は健康診断で9月半ばも測定しました。

5ヶ月半で8.4kg。少ないですか?多くはないですよね。

でも仕事もし、ほぼ毎日トレーニングをしているので、無理な食事制限はしたくない。

猛暑の夏を乗り切るために、体力が落ちないようきちんと食べていたので

メダオも満足、私も満足の途中経過です。

メダオ
メダオ
メダカちゃんの協力のおかげです。ありがとう!
メダカ
メダカ
結果が出てて嬉しいよ♪

資産運用の成果

メダオ
メダオ
メダカちゃんの資産運用の成績は??
メダカ
メダカ
正直言って、金額的に大きな成功ではないけど、この1年は負けなかったことが成功!

2018年8月~12月の運用実績

2019年1月~8月の運用実績

2019年1月~12月の運用実績

ちょうど1年で、48万円ちょっとの利益です。

普通のFXしか知らなかった私が、リピート系のFXでリスクを抑えた長期運用を始め

知らなかった商品でも運用したり、なかなか今までにない1年でした。

今年に入ってからは、運用先が少なくなっているので利益も少ないですね。

利益も少ないけれど負けなかったことが私にとっては成功だし、

自分の投資スタイルとか投資目標がだいぶ見えてきた気がします。

成功のポイントは【決めたルールを守ること】

メダオのダイエットも何度目かのチャレンジで初めての成功だし

私もFX歴はそこそこ長いけど、1年通してストレスなく利益が出せたのは初めてです。

ダイエットと資産運用の、共通した成功のポイントはたったひとつ。

自分で決めたルールを守ること

メダオ
メダオ
ムリの無い、自分にあったルールを決めることが大切だよね。
メダカ
メダカ
お互いのルールを確認してみよう!

ダイエットのルール

夫、メダオが決めたダイエットのルールです。

  1. アルコールは、ほぼ毎日→週2~3日に減らす
  2. ビール→サワーやチューハイに変更
  3. 食後のデザート→食べない
  4. 食事の量を50%~70%程度に減らす

食事の内容と取るタイミングは、簡単に下記のとおりです。

4月~6月

朝食・・・5:30起床。しっかり食べる。

昼食・・・サラダメインの軽め。

夕食・・・サラダ、スープなど軽い食事。

7月~現在

朝食・・・6:30起床。シリアルとヨーグルト。

昼食・・・普通に食べる。

夕食・・・ボリュームのあるサラダ。(冷しゃぶサラダ・鳥のささみサラダなど。)

資産運用のルール

私、メダカが決めた資産運用のルールです。

  1. 基本的にほったらかしておけるもの
  2. 私情が入らないもの
  3. ローリスクローリターン
  4. 資金300万円~500万円位まで

スワップやCFDに関しては、ポジションを持つ・決済するタイミングに私情は入るものの

低レバレッジのローリスク運用でした。

私のように、過去に失敗して「やり直そう!」と思う人は、

私情が入って失敗してる人が多いと思うので、私情を入れないという訓練でもあります。

勉強しなおしと共に、自分でも予想外に資産運用ブログを始めたことで

意識がブログの方に集中して、ほったらかすにはちょうど良かった。という点も

私にはラッキーに働きました。

ルールを守るコツ

ルールを決めたら決めたで、自分が決めたそのルールを守るということが難しいのです。

ルールを破っても上手くいくこともあって、「今度だけ。もう1回だけ・・。」

と小さくルールを破っていると、いつかドカン!と痛い目に合う。

これが良くいう、コツコツドカンです。私もその繰り返しでした。そんな時は、

身近なことで、小さなルールを守る練習をする

ことをおススメします。

これは、私が資産運用の参考にしていたmayuhimeさんも、

夜寝る前に「まつげ用美容液のマスカラを塗る」ということをルールにして、

忘れてベッドに入ってしまい面倒臭くても、起きてマスカラを塗る。

たった1分もかからないことでも、ルールにして練習すると良い。と言われていました。

私の場合は、夜寝る前の歯磨き後のデンタルフロス、ストレッチなどをルールにしました。

継続は力なり

ダイエットも資産運用も、小さな成功を積み重ねて継続していくことが大切です。

リバウンドしてしまったり、ドカン!と大きく負けることがないように

ルール自体も時々見直して進化しながら、

自分の決めたルールを守ってコツコツと積み上げていきたいと思います。

どちらも、継続することが大切!

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